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Descubre por qué la forma física no siempre es evidente por el aspecto. Más bien es una medición del funcionamiento diario del organismo. Descubre cómo el IMC, el ritmo cardíaco y la tensión arterial indican el nivel de forma física.Key facts
- La forma física se mide mediante un gran abanico de factores.
- El IMC, el ritmo cardíaco y la tensión arterial son indicadores de la forma física.
- El ejercicio mantiene sanos el cuerpo y la mente.
- La forma física puede mejorarse haciendo ejercicio de forma habitual y con una dieta sana.
Transcript
Estar delgado o tener una cintura estrecha o músculos desarrollados no significa necesariamente estar en forma.
La buena forma física es la suma de diversos factores, como la salud cardiovascular, la potencia muscular, la resistencia, la flexibilidad y la composición del cuerpo.
Hay tres indicadores principales para calcular aproximadamente la forma física.
Índice ...
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