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Film summary
Descubre por qué la forma física no siempre es evidente por el aspecto. Más bien es una medición del funcionamiento diario del organismo. Descubre cómo el IMC, el ritmo cardíaco y la tensión arterial indican el nivel de forma física.
Key facts
- La forma física se mide mediante un gran abanico de factores.
- El IMC, el ritmo cardíaco y la tensión arterial son indicadores de la forma física.
- El ejercicio mantiene sanos el cuerpo y la mente.
- La forma física puede mejorarse haciendo ejercicio de forma habitual y con una dieta sana.
Transcript
Estar delgado o tener una cintura estrecha o músculos desarrollados no significa necesariamente estar en forma.
La buena forma física es la suma de diversos factores, como la salud cardiovascular, la potencia muscular, la resistencia, la flexibilidad y la composición del cuerpo.
Hay tres indicadores principales para calcular aproximadamente la forma física.
Índice ...
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