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La melatonina regula el ciclo del sueño y, durante la pubertad, se altera el equilibrio de esta hormona. ¿Podría ser esta la razón por la que los adolescentes sufren cambios de humor?Key facts
- El reloj interno del organismo se ralentiza por la noche.
- Durante la pubertad, la revolución hormonal puede interferir con la producción de melatonina.
- La melatonina controla el ritmo circadiano.
Transcript
El sueño es fundamental para los adolescentes.
Con todo el crecimiento y los cambios que viven, necesitan más sueño que los niños y los adultos, pero suelen dormir menos que ellos.
Porque, durante la pubertad, las pautas de sueño se pueden descontrolar.
Muchos adolescentes juegan al ordenador hasta muy tarde, pero no ...
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